La meditazione Vipassana si impara partecipando ad un corso residenziale di dieci giorni.
I corsi hanno un programma molto intenso e si svolgono, per i
primi nove giorni, in completo silenzio. Prima del corso tutti i
partecipanti ricevono informazioni sulle regole, le disciplina e
l'orario giornaliero, che è stato strutturato per creare le
condizioni migliori per l'apprendimento della tecnica. I corsi di
dieci giorni sono la base necessaria per essere in grado di
praticare la meditazione quotidianamente e di integrarla nella
propria vita. La tecnica è facile da comprendere e non implica
alcun rito o rituale; può essere praticata da persone di ogni età
e non richiede alcuna particolare preparazione o esperienza
precedente.
Ma, come ben specificato negli opuscoli che gli
interessati ricevono quando chiedono informazioni sui corsi,
Vipassana è una tecnica molto seria, che implica impegno e duro
lavoro e non ha nulla a che fare con "esperienze o viaggi
strani", con particolari stati di piacere o d'estasi, con
stati mentali alterati.
Vipassana offre la
possibilità di conoscere i condizionamenti e le negatività della
propria mente, permettendo, con il tempo, di eliminare le tensioni
accumulate, di modificare i comportamenti e gli schemi di vita che
procurano sofferenza. Per questo è necessario che i partecipanti
godano di salute mentale e fisica stabile ed abbiano la
determinazione di osservare le regole e la disciplina per
intraprendere seriamente l'esperienza. Nonostante il lavoro duro
che si fa durante i corsi osservando la propria mente, la maggior
parte dei partecipanti scopre che questi ritiri permettono di
recuperare nuova energia per affrontare la vita quotidiana.
- Introduzione alla tecnica e codice di disciplina durante i corsi
- Calendario dei corsi e modalità per iscriversi ad un corso di 10 giorni
- Corsi di meditazione per bambini e ragazzi
- Corsi per executive
